皮肤的衰老与多种因素有关，如遗传、营养、自身免疫、日晒、氧化自由基的产生等。延缓皮肤衰老，应该做到以下几点一、皮肤的营养有赖于充足的营养物质，注意营养均衡，食物多样化，不可挑食，多吃水果蔬菜；二、加强体育锻炼，体育锻炼可以增强新陈代谢，促进血液循环，使到达皮肤的血流量增加；三、保证充足的睡眠，不要熬夜；四、注意防晒，可以涂防晒霜，或者采用物理防晒的方法，例如打遮阳伞或戴遮阳帽，避免因紫外线损伤引起的光老化；五、采取必要的护肤措施，改善皮肤衰老可以用一些具有抗氧化、抗皱作用成分的护肤品，例如桦树液青春之谜能量原液就有这样的作用。重视保护皮肤屏障功能！！！皮肤屏障是皮肤的第 一道防线，就像地球外的臭氧层，不可缺失。皮肤屏障由角质层和皮脂膜组成，形成砖墙结构。完整的皮肤结构是实现皮肤功能的保障。它可以保护机体免受各种有害因素的刺激，防止组织内各种营养成分、物质、水分等的丧失。皮肤屏障一旦受损，容易出现敏感、湿疹、皮炎等。造成皮肤屏障受损的原因有年龄、环境、物理和化学刺激、疾 病、药物等。目前，不恰当的皮肤护理方式、过度清洁损伤角质层、使用不当护肤品是造成皮肤屏障损伤的隐形杀手。