抗衰攻略--如何保持健康年轻态？

更新时间: 2023-02-27

秋季抗衰攻略肌肤比在其他季节黯然失色许多干燥粗糙、暗淡松弛、皱纹增多想让肌肤时刻保持年轻健康的完美状态就要及时做好秋季抗衰工作那么，如何跨出秋季抗衰**步呢？一起来看看吧！✦#1及时清理夏季留下来的角质出油出汗的夏天让角质层变厚，肤质也像一下老了几岁，粗糙不堪。要想使肌肤柔嫩光滑、散发出迷人光泽，就必须定期去角质层。看起来简单的化妆水，就有去除厚重角质、明亮肌肤的效果。✦#2坚持敷补水保湿面膜表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化的过程。✦#3健康饮食，保养预防饮食少盐、以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、干燥的食物，一日三餐有规律；少熬夜，保持良好的作息习惯；多喝水，保证每天有一定的运动量；注意防晒、防辐射，并配合使用一些护肤品。✦#4抗皱食物可美容抗皱的7种水果：樱桃、石榴、胡萝卜、黄瓜、葡萄、柠檬、柚子。水果抗皱的原理是，部分果蔬中含有一些抗氧化、维生素、果胶等有助于肌肤抗皱的补